CRISTINA BERMÚDEZ ARBELO
Cristina es la co-creadora y la directora del proyecto artístico SuperAbuela, dirigido a la
educación emocional y el desarrollo de hábitos saludables en el ámbito escolar de 1º a 4º de
primaria y en la familia. Es un proyecto interdisciplinar en el marco de las inteligencias múltiples,
todo el material es de creación propia, basándose en las artes escénicas, conciertos, teatro,
danza, música y audiovisuales como vehículo de “entrenamiento” de SuperPoderes como la
relajación, la empatía, el autoconocimiento, la resolución de conflictos… y el más poderoso de
todos: el amor.
La finalidad de SuperAbuela es hacer un mundo más consciente y amable, comenzando por uno
mismo.
El proyecto se ha consolidado en Canarias, tanto a nivel artístico como educativo, habiendo
realizado talleres para la infancia, conciertos para familias y escolares en los teatros más
destacadas de todas las islas y a través de la formación para educadores y docentes en Emoción
y Creatividad con la metodología SuperAbuela que se imparte en los Cursos de Extensión
Universitaria de la ULPGC.
En la trayectoria académica de Cristina pueden reconocerse los pilares del proyecto
SuperAbuela: es licenciada en psicología con Master en Mindfulness aplicado a la Salud y la
Investigación y se ha formado en Terapia Gestalt. Cristina además es profesora de yoga
especializada en la infancia y la adolescencia, formando a profesores de yoga infantil desde 2013,
avalada por la Yoga Alliance.
Información del taller
Pausas activas en el aula primaria con SuperAbuela.
El taller consiste en la exploración de recursos que sirven como “pausas activas” en el aula, así
como en el patio de 1º a 4º de primaria.
Las pausas activas consisten en acciones de 3 a 5 minutos de duración que se realizan
idealmente cada 50 minutos con la finalidad de activar el cuerpo mediante estiramientos y
ejercicios adaptados al aula, despejar la mente y mejorar la concentración a través de ejercicios
de respiración y auto-observación.
Los ejercicios que se realizan están basados en técnicas de mindfulness y yoga, fundamentados
en la neurociencia y por supuesto, están aderezados al más puro estilo SuperAbuela.
Además se facilitará a los asistentes al taller una GUÍA DE ENTRENAMIENTO con acceso a los
links de los vídeos donde la propia SuperAbuela realiza dichas pausas activas.
