Tras una larga andadura en el campo de la docencia reglada en Estados Unidos y España, Alfredo González descubrió que el auténtico conocimiento viene desde el interior de las personas; desde donde se puede aprender a regular los pensamientos y emociones para responder de manera coherente y eficaz a los desafíos de la vida. Este descubrimiento personal le llevó a dejar la educación formal para dedicarse a transmitir el Mindfulness en diferentes entornos.
Finalizó un doctorado en el año 2016, co-creando con el Dr. Miguel Quintana un programa basado en el Mindfulness para deportistas. Actualmente, sigue investigando los beneficios de la práctica de Mindfulness en diferentes grupos poblacionales.
Comenzó impartiendo el programa MBSR a finales del 2015, y en abril de 2018 habría impartido 18 ediciones del programa, habiéndolo terminado satisfactoriamente más de 150 personas en el “Estudio de Mindfulness El Faro” en la ciudad de Las Palmas de Gran Canaria.
Con la intención de transmitir los beneficios del Mindfulness en niños y adolescentes decidió formarse como instructor en el programa de “Eline Snel” autora del bestseller “Tranquilos y atentos como una rana”.
Información del taller
Mindfulness. La práctica del aquí y del ahora
Se trabajará algunas pautas y meditaciones con el propósito de que los participantes puedan ahondar en su práctica personal hacia a la atención plena y la reducción del estrés.
- Orígenes, fundamentos y base científica del Mindfulness.
- Alimentación consciente.
- Profundización en la regulación emocional.
- El poder de los sentidos.
- Compasión en acción.
- Mindfulness y el uso de las nuevas tecnologías.
- Estrategias para llevar Mindfulness a tu entorno.
- Profundización en la comunicación consciente.
- Actividad física con conciencia plena.
- Mindfulness para la felicidad.
